Davant l’onada de calor, els professionals sanitaris recomanen mantenir-se hidratat i evitar les hores punta

L’onada de calor que afecta aquests dies Badalona ha posat en alerta els serveis sanitaris, que recorden la importància de seguir mesures bàsiques per evitar riscos. Des del CAP Martí i Julià, la infermera Rocío Badimon remarca que la prevenció és clau, especialment entre els col·lectius més vulnerables. 

Badimón subratlla tres mesures essencials: “Mantenir-se ben hidratats, buscar espais frescos i evitar les hores de més calor”. En aquest sentit, recorda que infants i gent gran són els grups que requereixen més atenció, ja que sovint no tenen la mateixa percepció de la set. Especialment important és prestar atenció a les persones grans que viuen soles. “És important trucar-les cada dia i assegurar-nos que estan bé”, explica Badimón, que també suggereix facilitar la hidratació amb alternatives com aigua amb fruita, gaspatxo o sopes fredes.

Pel que fa a l’activitat física, l’experta aconsella evitar exercicis exigents sota el sol i, en cas de fer-ne, protegir-se adequadament amb gorra, ulleres de sol i roba lleugera i de colors clars. En general, es recomana limitar l’activitat a l’aire lliure entre les 12 del migdia i les 6 de la tarda, quan la calor és més intensa.

Des de BSA també recorden que Badalona disposa d’una xarxa de refugis climàtics, com ara els centres d’atenció primària, altres equipaments municipals i les botigues o centres comercials.