Gerardo Martínez, metge de família badaloní, dona les claus per protegir la pell a l’estiu

L’arribada de la calor intensa posa a prova la pell, l’òrgan més gran del cos humà. Així ho recorda el doctor Gerardo Martínez, metge de família del CAP Martí i Julià de Badalona, qui insisteix en la importància de protegir-la abans, durant i després de l’exposició solar.

Segons explica el doctor Martínez, l’estiu concentra múltiples factors agressius per a la pell, com són la radiació solar, la calor, la suor, l’aigua salada o el clor de les piscines. “És l’època més exigent per a la pell i requereix una cura exhaustiva”, assenyala. El doctor recomana utilitzar crema solar amb un factor de protecció mínim de 30, idealment de 50, i que protegeixi tant dels rajos ultraviolats A com B. A més, insisteix que s’ha d’aplicar abans de sortir de casa, no un cop ja s’està a la platja o al carrer. També recorda que la crema s’ha de reaplicar cada dues hores, especialment si es sua o es té contacte amb l’aigua. “Moltes vegades en posem poca quantitat i això fa que la protecció no sigui efectiva”, adverteix.

Després de l’exposició al sol, la pell necessita recuperar-se. Martínez recomana dutxes amb aigua tèbia o fresca i evitar productes massa agressius. Un cop seca, cal hidratar-la amb tres tipus de productes: els humectants (com la glicerina), els emol·lients (com els olis) i els oclusius (com la vaselina), especialment indicats per a pells més seques. “L’objectiu és mantenir la humitat de la pell i evitar que perdi aigua”, explica.

Finalment, el doctor Martínez posa èmfasi en la hidratació interna. Recomana beure entre tres i quatre litres d’aigua al dia i complementar-ho amb fruita d’estiu, com ara síndria o préssec.