Badalona - Durant les vacances estem més temps fora de casa, el que suposa una major exposició a la radiació solar. Per això és important ser previngut i protegir-se del sol i de la calor de forma adequada. Tot seguit repassem una sèrie de consells a tenir en compte.

Un recurs que sempre s'ha de tenir a mà és la protecció solar. En els mesos d'estiu s'ha de tenir especial cura de la pell. Es recomana que les cremes siguin del factor 30 i en infants mínim de 50, tot i que variarà segons la tipologia de pell. La crema s'ha d'aplicar 20 minuts abans de sortir de casa i de forma constant durant l'exposició. La protecció solar també s'ha de fer servir durant els dies ennuvolats; encara que no faci tanta calor, la radiació incideix de la mateixa manera. I és que la pell té memòria i, per tant, les cremades es poden acumular. Un fet que pot derivar al càncer de pell, un dels més freqüents.

Amb les altes temperatures, s'ha de vigilar de ben a prop les persones grans, amb malalties cròniques i els nens, ja que són més vulnerables als efectes de la calor. És important que es mantinguin ben hidratats encara que no demanin aigua. Recordem que cal evitar les activitats a l'aire lliure en les hores de màxima insolació, és a dir, de 12.00 a 16.00h. Si ens trobem al carrer, és important buscar zones amb ombra i anar ben protegits amb barret i ulleres de sol. S'han de prioritzar els espais ben ventilats i frescos, a poder ser amb aire condicionat. Si es vol fer qualsevol activitat a fora de casa, és millor fer-ho a primera hora del matí o al vespre.

• Notícia completa: